每年的10月29日是世界卒中日。脑卒中是因脑部血液循环障碍，使脑组织缺血缺氧、变性坏死，导致中枢神经缺损症状的疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中是最常见的卒中类型，占我国脑卒中的70%左右，且具有高患病率、高致残率及高死亡率的特点。我国已快速进入老龄化社会，老年人缺血性脑卒中的发病正在逐年增加。虽然缺血性脑卒中来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。

一、老年缺血性脑卒中的危险因素

1.不可干预的危险因素

年龄、性别、种族、遗传等。

2.可干预的危险因素

高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、冠心病、房颤、不合理膳食、超重、肥胖等。

二、老年缺血性脑卒中的预防

1.定期进行危险因素的自我筛查

老年人群应定期进行卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗。

2.控制好血压、血糖、血脂

老年人群随着年龄增长，易患多种基础疾病，对于高血压、糖尿病、高脂血症患者，应严格遵医嘱，坚持服用相关治疗药物，将血压、血糖、血脂控制在合理范围。

3.戒烟、限酒或戒酒

吸烟与被动吸烟均为脑卒中的明确危险因素。老年人应尽早戒烟，同时避免接触二手烟，远离吸烟场所。老年饮酒者应减少酒精的摄入量或戒酒，不提倡用少量饮酒的方法预防缺血性脑卒中。 

4.饮食调理

饮食应多样化，保证能量和营养的摄入合理。对于老年缺血性脑卒中患者，建议遵循地中海式饮食结构，用蔬菜、全谷物食品、鱼类、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪等替换富含饱和脂肪酸的食物，以减少卒中复发的风险。

5.科学运动

老年人可根据自身情况进行科学运动。对于有能力进行体育活动的老年人，推荐至少进行４次/周、10分钟/次的中等强度有氧活动。

6.积极治疗有关疾病

患有心梗、房颤、外周动脉疾病等人群的发病风险明显高于常人，应定期进行体检及复查，及时接受专科医生的治疗，严格遵医嘱进行药物治疗。